파워, 몸무게와, 오르막을 오르는 속도

간단한 물리적 계산에 의해서

W = Joule/sec
1 kg m = 9.81 Joules
1 hour = 3600 sec

이때 자신이 발휘할 수 있는 파워 (FTP or 5분 파워 등)을 P라고 하면

P(W) / (라이더 무게)(kg) / 9.81 (Joules/kgm) x 3600(sec/hr) = (m/hour)가 되고 상수를 하나로 묶으면

Power(W) / 라이더무게(kg) x 367 = VAM (시간당 상승고도) 로 나온다.

언덕을 오르는데 걸리는 시간을 구하는데 참조합시다.

몇몇 가정을 한다면, 오르막이 충분이 급하고 길어서, 파워가 위치에너지를 높히는데 대부분 들어간다고 산정한다. (friction, drag 무시) STRAVA segmet의 사람들 기록을 보면 시간당 상승고도가 나오니, 자신의 예상 VAM과 비교하면 대략적인 기록을 예측할 수 있다.