엘리트 싸이클리스트는 태어나는가? 만들어 지는가?
흥미로운 주제이지만, 늘 결론은 안나는 것 같은 질문.
유전인가? 환경인가?의 문제가 엘리트 싸이클리스트의 경우에는 어떤지 살펴본 기사.
from Cyclist
Marcel Kittel의 성적은 부모로부터의 유전의 덕일까? 교육, 영양 및 가족 구성과 같은 환경 요인의 결과일까?
'유전적 섭리는 엘리트 운동 선수가 될 수있는 기회를 창출하고, 당신이 할 수있는 일의 90 % 정도를 기여합니다.'영국의 사이클링 코치였던 Ken Matheson은 말한다. '슬프게도, 당신이되고 싶은 것 모두가 될 수는 없습니다.'
Matheson의 관점은 새로운 것이 아닙니다. 찰스 다윈 (Charles Darwin)의 사촌인 프란시스 갈턴 (Francis Galton)은 최초의 유전 학자로 여겨지는데, 1869 년의 책 "Genius"에서 Galton은 '사람의 근력에는 교육이나 노력으로는 극복 불가능한 확실한 한계가있다'고 선언했습니다.
반면 Lotto Soudal의 André Greipel 같은 선수는 1.84m, 몸무게는 80kg입니다. 몸무게는 힐클라임에는 방해가 되지만 평지에서는 강력한 스프린트를 하는데 도움이 됩니다.
하지만 그게 유전자가 하는 일이 그게 다 일까요?
운동생리학자 이안 크레이그 (Ian Craig)는 말합니다. 염색체라고 불리는 DNA의 긴 가닥에 놓여있는 유전자는 많은 특성을위한 토대를 마련하지만, 당신의 표현형은 유전가 환경과 상호 작용하여 당신이 어떤 사람인지를 정합니다.
'당신은 가장 유능한 재능을 지닌 사람일 수도 있지만, 스포츠와 먼 가족에서 자랐기 때문에 나쁜 식단과 수면 부족 등의 영향으로 운동 능력을 발전시키지 못 할 수도 있습니다.
최근에는 David Epstein의 The Sports Gene 및 Malcolm Gladwell의 Outliers와 같은 책 때문에 자연 대 육성 논쟁이 심화되었습니다.
후자는 거의 모든 일에서 전문가가되는 길은 어렸을 때부터 시작하여 10,000 시간의 연습을 기록하는 것이라고 제안했습니다.
Epstein의 책은 대조적으로, 모든 사람이 충분한 연습을 통해 정상에 도달 할 수는 없으며, 스포츠 성공은 종종 유전 적 요인에 의해 결정됩니다.
'각각의 유전자에 대해 두 개의 문자 (alleles)가 관련되어 있습니다.'라고 Craig는 말합니다. 그들은 DNA 헬릭스 내에서 염기쌍 (base pair)이라고 불리며, 기본적으로 당신의 엄마와 아빠 한마리의 편지입니다. 이것은 신체적, 생물학적, 심리적 특성을 결정합니다.
ACE 유전자 [안지오텐신 전환 효소]는 혈압 조절에 관여합니다. ACE의 경우, I 또는 D 대립 유전자 중 하나를 상속 받아 잠재적 조합이 II, DD 또는 ID가됩니다.
'ACE의 경우 II는 지구성 기능과 밀접하게 관련되어 있습니다. DD는 힘과 연결되어 있습니다. DI는이 둘의 혼합입니다. '
부모님의 ACE 유전자가 모두 II 형 대립 유전자를 구성한다면, 당신의 유일한 유전자는 II 형입니다. 이는 지구력 경향을 나타낼 수 있음을 의미합니다. 그것은 왜 순종 경주마가 초 고가인 이유입니다. 또한 슈퍼 말 프랭클의 정액이 125,000 파운드의 가치가 있는 이유입니다.
Pitsiladis는이 주제에 대한 전문가입니다. 그의 연구는 유전학과 환경 사이의 시너지를 찾기 위해 케냐로 데려 갔고, 케냐 인들이 (예를 들어 자연적으로 높은 EPO 수준의) 내구성을위한 좋은 유전자를 보유하고 있음을 인정하면서도, 장거리 달리기 분야에서 케냐, 에티오피아, 에리트레아의 우위는 '사회 경제적 현상'이라고 결론냈습니다. 그의 연구에 따르면 케냐의 404 명의 프로 육상 선수 중 81 %가 초등학생 때 부터 상당한 거리를 뛰거나 걸어야했기 때문에 케냐 어린이는 동 연령 대비 30 % 높은 호기성 능력을 가졌다고 합니다.
그렇다면 마티유 판 데어 포엘 (Mathieu van der Poel)의 사례도 있습니다. 아직 20 세인 반 데어 폴 (Van der Poel)은 이미 올해 초 사이클 크로스 월드 챔피언십에서 은메달을 포함 해 도로와 사이클로 크로스 경기에서 많은 승리를 거둔 바있습니다.
엄청난 기록이긴 하지만 놀라운 것은 아닙니다. 그의 아버지, Adri는 Flanders와 Liège-Bastogne-Liège 투어에서 우승했으며 Mathieu의 외할아버지인 Raymond Poulidor는 1964 Vuelta a Espana에서 우승 을 차지했으며 Tour de France에서도 다섯 번 2 위를 차지했습니다.
유전인가? 환경인가?의 문제가 엘리트 싸이클리스트의 경우에는 어떤지 살펴본 기사.
from Cyclist
Marcel Kittel의 성적은 부모로부터의 유전의 덕일까? 교육, 영양 및 가족 구성과 같은 환경 요인의 결과일까?
'유전적 섭리는 엘리트 운동 선수가 될 수있는 기회를 창출하고, 당신이 할 수있는 일의 90 % 정도를 기여합니다.'영국의 사이클링 코치였던 Ken Matheson은 말한다. '슬프게도, 당신이되고 싶은 것 모두가 될 수는 없습니다.'
Matheson의 관점은 새로운 것이 아닙니다. 찰스 다윈 (Charles Darwin)의 사촌인 프란시스 갈턴 (Francis Galton)은 최초의 유전 학자로 여겨지는데, 1869 년의 책 "Genius"에서 Galton은 '사람의 근력에는 교육이나 노력으로는 극복 불가능한 확실한 한계가있다'고 선언했습니다.
유전형과 표현형
기본적인 수준에서 Galton의 말에 대한 근거를 확인할 수 있습니다. Nairo Quintana는 키가 1.67m에 불과하며 무게는 58kg입니다. 그의 가벼운 몸은 그가 산에서 날아오를 수 있다는 것을 의미하지만, 반면에 1,600 와트의 출력을 요구하는 스프린트와 경쟁 하기에는 근육량이 부족하다는 것을 의미합니다.반면 Lotto Soudal의 André Greipel 같은 선수는 1.84m, 몸무게는 80kg입니다. 몸무게는 힐클라임에는 방해가 되지만 평지에서는 강력한 스프린트를 하는데 도움이 됩니다.
하지만 그게 유전자가 하는 일이 그게 다 일까요?
운동생리학자 이안 크레이그 (Ian Craig)는 말합니다. 염색체라고 불리는 DNA의 긴 가닥에 놓여있는 유전자는 많은 특성을위한 토대를 마련하지만, 당신의 표현형은 유전가 환경과 상호 작용하여 당신이 어떤 사람인지를 정합니다.
'당신은 가장 유능한 재능을 지닌 사람일 수도 있지만, 스포츠와 먼 가족에서 자랐기 때문에 나쁜 식단과 수면 부족 등의 영향으로 운동 능력을 발전시키지 못 할 수도 있습니다.
최근에는 David Epstein의 The Sports Gene 및 Malcolm Gladwell의 Outliers와 같은 책 때문에 자연 대 육성 논쟁이 심화되었습니다.
후자는 거의 모든 일에서 전문가가되는 길은 어렸을 때부터 시작하여 10,000 시간의 연습을 기록하는 것이라고 제안했습니다.
Epstein의 책은 대조적으로, 모든 사람이 충분한 연습을 통해 정상에 도달 할 수는 없으며, 스포츠 성공은 종종 유전 적 요인에 의해 결정됩니다.
'각각의 유전자에 대해 두 개의 문자 (alleles)가 관련되어 있습니다.'라고 Craig는 말합니다. 그들은 DNA 헬릭스 내에서 염기쌍 (base pair)이라고 불리며, 기본적으로 당신의 엄마와 아빠 한마리의 편지입니다. 이것은 신체적, 생물학적, 심리적 특성을 결정합니다.
ACE 유전자 [안지오텐신 전환 효소]는 혈압 조절에 관여합니다. ACE의 경우, I 또는 D 대립 유전자 중 하나를 상속 받아 잠재적 조합이 II, DD 또는 ID가됩니다.
'ACE의 경우 II는 지구성 기능과 밀접하게 관련되어 있습니다. DD는 힘과 연결되어 있습니다. DI는이 둘의 혼합입니다. '
부모님의 ACE 유전자가 모두 II 형 대립 유전자를 구성한다면, 당신의 유일한 유전자는 II 형입니다. 이는 지구력 경향을 나타낼 수 있음을 의미합니다. 그것은 왜 순종 경주마가 초 고가인 이유입니다. 또한 슈퍼 말 프랭클의 정액이 125,000 파운드의 가치가 있는 이유입니다.
러너와 라이더
그러나 말에서의 불확실성은 인간과 비슷한 수의 20-25,000 개의 유전자에서 나옵니다. 브리튼 대학의 스포츠 및 운동 과학 교수 인 Yannis Pitsiladis에 따르면,1997 년에서 2012 년까지 133 건의 연구 결과가 있었고 59 가지 유전 적 마커 만 지구력과 관련이 있었고 20 건의 힘과 관련이 있었다.'스포츠 능력은 복잡한 표현형입니다'라고 그는 말합니다. '엘리트 운동 선수가되기 위해서는 생리적, 행동 적 및 환경 적 요인의 시너지가 필요합니다.'Pitsiladis는이 주제에 대한 전문가입니다. 그의 연구는 유전학과 환경 사이의 시너지를 찾기 위해 케냐로 데려 갔고, 케냐 인들이 (예를 들어 자연적으로 높은 EPO 수준의) 내구성을위한 좋은 유전자를 보유하고 있음을 인정하면서도, 장거리 달리기 분야에서 케냐, 에티오피아, 에리트레아의 우위는 '사회 경제적 현상'이라고 결론냈습니다. 그의 연구에 따르면 케냐의 404 명의 프로 육상 선수 중 81 %가 초등학생 때 부터 상당한 거리를 뛰거나 걸어야했기 때문에 케냐 어린이는 동 연령 대비 30 % 높은 호기성 능력을 가졌다고 합니다.
'성공적인 케냐 육상선수들의 자녀들이 어떤 육상 커리어를 쌓고 있습니까?'는 Epstein에 의해 제기된 의문입니다. The Sports Gene에서 결론내기를 '거의 없다고 할 수 있습니다.' 부모가 부유해진 덕분에 자녀들은 학교까지 달릴 필요가 없었기 때문입니다.
그녀의 아버지는 콜린 루이스 (Colin Lewis)였습니다. 그는 1960 년대에 영국로드 레이스 챔피언십에서 두 차례 우승 한 뒤 1967 년 투르 드 프랑스에서 톰 심슨 (Thomas Simpson)의 도메스띠끄로 심슨이 몽방뚜에서 사망하기 전 마지막 물통을 전달했습니다.
"우리의 성격은 유사합니다. 우리는 혼란스럽고 강박적이며 강력하게 움직이며 또한 좋은 신체적인 능력의 유전자를 물려 받았습니다."
"저는 2007 년에 철인 3 종 경기를 시작했고 그 전에는 많이 타지 않았습니다. 저는 VO2max를 측정했는데 68 정도로 나왔고, 훈련받지 않은 사람들 보다는 좋은 수치였습니다. "
여기에는 유전적인 요소가 있지만, 콜린 때문은 아닙니다. 미토콘드리아의 수와 크기는 모계로부터 유전됩니다. 미토콘드리아는 세포 및 에너지 발전소 이며 지구력에 결정적입니다.
'제 할아버지는 국가 대표 육상 선수였고 아버지는 수영 국가대표 선수였습니다.'루이스가 말했습니다.
어머니 감사합니다.
Tamsin Lewis는 2014 년 은퇴하기 전 영국에서 가장 우수한 장거리 삼종경기 선수 중 한 명이 었습니다. 그녀는 Ironman UK에서 우승을 차지했으며 악명 높은 Alpe d' Huez Triathlon에서 2 위를 차지했습니다.그녀의 아버지는 콜린 루이스 (Colin Lewis)였습니다. 그는 1960 년대에 영국로드 레이스 챔피언십에서 두 차례 우승 한 뒤 1967 년 투르 드 프랑스에서 톰 심슨 (Thomas Simpson)의 도메스띠끄로 심슨이 몽방뚜에서 사망하기 전 마지막 물통을 전달했습니다.
"우리의 성격은 유사합니다. 우리는 혼란스럽고 강박적이며 강력하게 움직이며 또한 좋은 신체적인 능력의 유전자를 물려 받았습니다."
"저는 2007 년에 철인 3 종 경기를 시작했고 그 전에는 많이 타지 않았습니다. 저는 VO2max를 측정했는데 68 정도로 나왔고, 훈련받지 않은 사람들 보다는 좋은 수치였습니다. "
여기에는 유전적인 요소가 있지만, 콜린 때문은 아닙니다. 미토콘드리아의 수와 크기는 모계로부터 유전됩니다. 미토콘드리아는 세포 및 에너지 발전소 이며 지구력에 결정적입니다.
'제 할아버지는 국가 대표 육상 선수였고 아버지는 수영 국가대표 선수였습니다.'루이스가 말했습니다.
그렇다면 마티유 판 데어 포엘 (Mathieu van der Poel)의 사례도 있습니다. 아직 20 세인 반 데어 폴 (Van der Poel)은 이미 올해 초 사이클 크로스 월드 챔피언십에서 은메달을 포함 해 도로와 사이클로 크로스 경기에서 많은 승리를 거둔 바있습니다.
엄청난 기록이긴 하지만 놀라운 것은 아닙니다. 그의 아버지, Adri는 Flanders와 Liège-Bastogne-Liège 투어에서 우승했으며 Mathieu의 외할아버지인 Raymond Poulidor는 1964 Vuelta a Espana에서 우승 을 차지했으며 Tour de France에서도 다섯 번 2 위를 차지했습니다.
유전 및 환경적 영향은 루이스 (Lewis)와 반 데어 폴 (Van der Poel) 모두에게 핵심적인 역할을 했지만 과학적 진보에도 불구하고 현재의 운동 능력에 어느 정도 영향을 미쳤는지를 정량화 할 수 있는 장비나 앱은 아직 없습니다.
마리노 비치 (Marinovich)의 아버지는 정크푸드를 멀리하고, 기저귀를 떼자 마자 메디슨 볼을 부엌 선반 위로 들어올리는 게임을 개발하는 등 오랫동안 그를 쿼터백이 되도록 키웠습니다.
스포츠 일러스트레이티드 (Sports Illustrated)의 'Test-tube Athlete'로 불리는 Marinovich는 마약 문제로 경력이 끝나기 전에 1990 년대 Los Angeles Raiders에 드래프트 되었습니다. 너무 빨리 데뷔한 어린 선수에게 흔히 일어나는 일이죠.
유전적으로 특이한 경우도 있습니다. 핀란드 스키어 Eero Mantyranta는 1964 동계 올림픽에서 2 개의 크로스 컨트리 스키 금메달을 따 냈습니다.
그는 비슷한 시대의 식습관을 따라 그와 비슷한 훈련을 받았으며 2017 년에 엘리트 스포츠를 휩쓴 마지날 게인 열풍에 노출되지도 않았습니다.
그러나 그는 라이벌보다 한 가지 확실한 이점이 있었는데, 그의 헤모글로빈 수치는 일반인의 140-180g / l 범위를 벗어나서 236g을 찍었습니다.
1993 년 연구는 만티란타 (Mantyranta) 가족력에 초점을 맞추었고, Eero를 포함한 29 명은 모두 EPO 수용체에 영향을주는 유전적 돌연변이를 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 이는, 골수가 호르몬 EPO에 자극받지 않고 적혈구를 생성했다는 것을 의미하며, 말하자면 그는 자연적인 도핑 상태인 것 입니다.
유전학은 비교적 새로운 분야이지만, 통증 한계, 동기 부여, 지방 대사에 영향을 미치는 유전자가 확인되었습니다. 그럼에도 불구하고, 현재 추정으로 운동능력에 유전자가 미치는 영향은 약 30 %수준이며, 나머지는 환경인 요인으로 알려져 있습니다.
유전학에 대한 지식이 커짐에 따라 위 수치는 변할 수 있습니다만, 분명한 것은 Tamsin Lewis가 말한 것 처럼 '재능은 노력을 이길 수 없다.'는 것입니다. (‘Hard work beats talent if talent doesn’t work hard.’)
Outlier
하지만 어디든 예외는 있습니다. 1만시간의 법칙은 미식 축구 선수 Todd Marinovich의 성장 과정과는 비교할 수 없습니다.마리노 비치 (Marinovich)의 아버지는 정크푸드를 멀리하고, 기저귀를 떼자 마자 메디슨 볼을 부엌 선반 위로 들어올리는 게임을 개발하는 등 오랫동안 그를 쿼터백이 되도록 키웠습니다.
스포츠 일러스트레이티드 (Sports Illustrated)의 'Test-tube Athlete'로 불리는 Marinovich는 마약 문제로 경력이 끝나기 전에 1990 년대 Los Angeles Raiders에 드래프트 되었습니다. 너무 빨리 데뷔한 어린 선수에게 흔히 일어나는 일이죠.
유전적으로 특이한 경우도 있습니다. 핀란드 스키어 Eero Mantyranta는 1964 동계 올림픽에서 2 개의 크로스 컨트리 스키 금메달을 따 냈습니다.
그는 비슷한 시대의 식습관을 따라 그와 비슷한 훈련을 받았으며 2017 년에 엘리트 스포츠를 휩쓴 마지날 게인 열풍에 노출되지도 않았습니다.
그러나 그는 라이벌보다 한 가지 확실한 이점이 있었는데, 그의 헤모글로빈 수치는 일반인의 140-180g / l 범위를 벗어나서 236g을 찍었습니다.
1993 년 연구는 만티란타 (Mantyranta) 가족력에 초점을 맞추었고, Eero를 포함한 29 명은 모두 EPO 수용체에 영향을주는 유전적 돌연변이를 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 이는, 골수가 호르몬 EPO에 자극받지 않고 적혈구를 생성했다는 것을 의미하며, 말하자면 그는 자연적인 도핑 상태인 것 입니다.
유전학은 비교적 새로운 분야이지만, 통증 한계, 동기 부여, 지방 대사에 영향을 미치는 유전자가 확인되었습니다. 그럼에도 불구하고, 현재 추정으로 운동능력에 유전자가 미치는 영향은 약 30 %수준이며, 나머지는 환경인 요인으로 알려져 있습니다.
유전학에 대한 지식이 커짐에 따라 위 수치는 변할 수 있습니다만, 분명한 것은 Tamsin Lewis가 말한 것 처럼 '재능은 노력을 이길 수 없다.'는 것입니다. (‘Hard work beats talent if talent doesn’t work hard.’)
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